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스쿠버 강좌 워터보이   |   2014-04-1 0 708 목록
[스쿠버다이빙 강좌] 잠수훈련 - 표면 잠수

 

 

* 잠수 훈련 - 표면 잠수 *


1. 표면 잠수


표면잠수는 스킨 장비만을 착용하고 수중으로 하강했다가 상승하는 잠수기술로 머리가 먼저 들어가는 법과 다리가 먼저 들어가는 법이 있다. 머리 먼저 들어가기는 다시 허리 굽혀 들어가기와 한 발 들고 들어가기, 쪼그려 들어가기로 구분된다.

 

 

 

2. 방법


 

허리굽혀 들어가기

 

가장 많이 사용되는 표면 잠수 기술이다.

유영 중 하강지점이 가까워지면 초과호흡을 실시한다. 하강지점에 도착하면 허리를 직각으로 굽히며 동시에 양팔을 곧게 펴서 손바닥으로 물을 안듯이 앞으로 뻗어 굽힌 상체와 뻗은 팔이 일직선이 되도록 한다. 그러고나서 다리를 곧게 편 상태로 물구나무서기 하듯이 두 다리를 수면 위로 들어 올려 수면과 직각을 이루게 한다.


 

상승 중에는 고개를 뒤로 젖혀 눈이 수면을 바라보게 하고 오른손은 곧게 펴서 그 끝이 수면을 향하도록 하고 왼손은 가볍게 웨이트 벨트 버클 위에 올려놓는다. 핀킥하며 수면으로 상승하는데 상승 중 한 바퀴를 돌면서 주변의 장애물 유무를 확인한다. 수면 도착 직적에 뒤로 젖혀 불기로 스노클 물빼기를 실시한다.


 

 

다리부터 들어가기

 

수면에 정지하여 양팔과 양다리를 벌린 채 몸을 수직으로 선 자세를 유지한다. 머리를 물속에 잠기게 하고 스노클만 물위로 올라오게 한다.

초과호흡을 마치고 벌렸던 양팔과 양다리를 힘껏 차서 모으면서 수면위로 솟아오른다. 수면 위로 솟아올라 왔을 때의 몸무게에 의해 다이버가 가라앉는다.

 



 

한 발 들고 들어가기

 

손에 물건을 들고 있는 경우 다른 표면잠수기술로 하강하기 곤란하기 때문에 한 발 들고 들어가기를 사용한다.

 

 

 

쪼그려 들어가기

 

표면잠수 동작 중 가장 조용하게 잠수하는 방법이다.

 

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